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糖醋 洋蔥/紫高麗菜/白蘿蔔/甜菜根

簡單的糖醋醬汁,煮好後放置涼後再倒入喜愛的綜合生鮮蔬菜,冰入冷藏放隔夜,就是一道清爽解油膩的養生餐前小菜。
我特別利用美善品的50度溫水,將洗淨的紫高麗菜再水煮3分鐘,取出後放入冰開水浸泡一下,脆度不減喔!

每次買紫高麗菜或甜菜根,總是沒法一次用完,這次利用紫高麗菜跟甜菜根來做成糖醋生菜,方便又能延長生菜的吃法,同時顏色變紫紅,增添了這道小菜的亮點了!

材料:
1. 洋蔥切大片、紫高麗菜切絲或片、白蘿蔔切片、甜菜根切片
2. 水100g、醬油100g、白醋50g、糖50g

做法:
1. 將材料2全部放入主鍋,設定4分鐘(或煮至醬汁達100度即可),溫度100度/速度極慢速。
2.將完成的醬汁放涼。
3.將準備醃製切好的生鮮蔬菜放入玻璃保鮮盒,倒入已放涼的醬汁後,封蓋,放入冷藏靜置,隔夜即可食用。

*補充:醬汁的味道,可依需要增減。製作中,我的料多,醬汁不太夠,所以我加了些水,並增加些醋已提高酸度。 可以隨時試味道,調製出自己或家人喜愛的鹹甜酸度。

下圖ㄧ由左至右,分別為:
紫高麗菜、白蘿蔔、甜菜根、洋蔥

201602261.jpg

20160226.jpg

 

 

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